Подпишитесь на рассылку свежих новостей:




Магазин спортивного питания КАЛОРИЯ

Готовим протеиновые панкейки

Просмотров: 190
    

Протеиновые панкейки - новый тренд, это и правильное здоровое питание и маленькая сладкая радость.

Суть протеиновых панкейков в том, чтобы бОльшую чать муки или вообще всю муку заменить на БЕЛОК - это или сухая белковая смесь ( сывороточный концентрат белка или ксб80) и/или творог.

В нашем рецепте мы предлагаем использовать чистый, органический белок Милкилэнд 80 или Лактомин 80 , с добавлением ароматизированных низкоуглеводных сиропов.

Ингридиенты:

3 ст. ложки овсянки
3 белка яйца
3 ст. ложки сывороточного белка Милкилэнд 80 или Лактомин 80
2 ст. ложки низкоуглеводного сиропа
50 гр. не жирного творога

 3 столовые ложки овсяных хлопьев , смешиваем с 3 белками яйца ( желтки убираем,лишняя жирность конкретно этому нашему блюду ни к чему), для  плотности консистенции можно добавить 50 гр не жирного творога, добавляем 3 столовых ложки сывороточного белка и 2 столовые ложки сиропа.
Всё перемешать до однородной консистенции, можно вилкой, можно в блендере.
Разогревайте сковородку до средней температуры, смазать можно сливочным маслом, либо вообще не смазывать,если у вас сковорода с антипригарным покрытием.
Выпекаются панкейки на медленном огне, форма любая, от небольших кругляшков,до полноценного блина, протеинового блина))).

Кстати, у сиропов 10 оригинальных вкусов, поэтому всю неделю вы гарантированно сможете готовить оригинальные панкейки.

К готовому блюду вы всегда можете добавить сезонные фрукты : малина, ежевика, груша,яблоко, ну или наш любимы круглогодичный банан)))

 

 

В данном случае незатейливое блюдо превращается в качественный перекус или в быстрый и полезный завтрак, а еще панкейки удобно брать с собой.

Приятного аппетита вам желает команда магазина спортивного питания "Калория"

+7 967 67 0 333 0

Другие статьи:

Другие статьи:
Контакты

г.Краснодар, ГМР
ул.Трудовой Славы, д.9
Крытый рынок, магазин № 9
конт. тел.:+7-967-67-0-333-0

Google+   Мы в Facebook   Мы В Контакте

Яндекс-Виждет нашего сайта вы можете установить нажав на кнопку:

Добавить виджет на Яндекс

Облако тегов

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги
Новые товары
Ultra Slim Bar 40 гр.
Ultra Slim Bar 40 гр.

55.00 р. Шоколадный батончик IRONMAN Slim Bar  со вкусом:  ...

TRI Protein Bar 50 гр.
TRI Protein Bar 50 гр.

55.00 р. TRI Protein Bar это батончик на основе комплекса трех протеинов с ...

ALCAR (acetyl l-carnitine) powder 90 гр
ALCAR (acetyl l-carnitine) powder 90 гр

650.00 р. ALCAR (acetyl l-carnitine) powder 90 гр – новый продукт от Be ...

GABA powder 120 гр.
GABA powder 120 гр.

650.00 р. Be First GABA Powder (ГАМК, гамма-аминомасляная кислота) - наиболее ...

Isotonic Boost 500 гр.
Isotonic Boost 500 гр.

680.00 р. Isotonic Boost 500gr от Geneticlab — это спортивное питание ...