Подпишитесь на рассылку свежих новостей:




Магазин спортивного питания КАЛОРИЯ
Опубликована: 31-10-2014, 14:07 Просмотров: 1630

Пищевая зависимость   часть1

''Умру, если сейчас не съем конфету''.
''У вас нет печеньки? Что-то  сладенького захотелось''.
''О, зефир бело-розовый, мой любимый! Лучшие воспоминания детства –  мы садились всей семьей чай пить с зефиром, говорили о том, о сем... ''
'' Купила по дороге с работы свежий батон, и пока дошла до дома, почти весь незаметно съела''.
Писать о пищевой зависимости легко. Читать, наверно, грустно. Это все равно, что разобрать чудесную музыкальную шкатулку и увидеть внутри – винтики и шестеренки, понять, как это работает, то волшебство пропадет. Так и со сдобой и сладостями - если разобрать механизм их работы, то множество приятных ассоциаций и уютных жизненных моментов окажутся бесцеремонным вмешательством в биохимию мозга. Но, возможно, именно это знание поможет кому-то избавиться от пищевой зависимости. А в жизни достаточно волшебства и без сладостей.      
 Мнение экспертов: ''Белый сахар, белый хлеб, изделия из белой муки – преобладают на столе современного человека, снабжая его пустыми калориями и провоцируя переедание.  От них невозможно отказаться, а количество съеденного трудно контролировать''.  
 Если пищевая зависимость существует, то свобода выбора – ''хочу ем это,  хочу не ем'' – значительно слабее, чем можно было предположить.
 ''Момент, когда уставшая мать впервые сует ребенку  сладкое печенье, чтобы его успокоить, может оказаться роковым и положить начало пищевой зависимости''-  предупреждает детский диетолог Келли Дорфман. Печенье мягонькое, сладенькое, тает во рту - и вот – малыш успокоился. Если бы педиатр предупредил мать о том, что сладости вызывают зависимость сродни наркотической, она, возможно, избрала бы  другой способ  угомонить малыша. В противном случае, велика вероятность, что ребенок,  как и множество других, будет расти на белых булках, белых макаронах, пиццах и сладостях, лишая себя веществ необходимых для оптимального здоровья и психического развития.  
 ''Пищевая зависимость значительно затрудняет нормализацию веса, чем и объясняется эпидемия ожирения в современном мире'' – полагают эксперты.  
 Но если особые ингредиенты в  продуктах перехватывают управление и наносят прямой вред здоровью, то, по крайней мере, это должно отражаться в рекомендациях служб здоровья. Производство таких продуктов следует сократить, или хотя бы запретить рекламу.
 Все верно, но для того, чтобы нанести столь весомый удар пищевой промышленности, нужны веские, подкрепленные научной базой основания.

 Что же такого особенного в сладостях и выпечке, что от них так трудно отказаться?

Читать дальше статью , жми подробнее.

Для информации: Справа, на панели, после НАВИГАЦИИ, ниже, есть "облако тэгов", нажимая на любой из тэгов, можно получить все статьи по нему.

Подробнее
Опубликована: 23-10-2014, 18:08 Просмотров: 1674

Спросите культуристов, тренеров, диетологов, докторов или ученых, какая добавка является самой натуральной и эффективной, относительно не дорогой, и практически все они дадут вам один и тот же ответ:это креатин.
Эта простая производная аминокислоты придает вам силы и помогает быстро накачать мускулы. В принципе, вы, возможно, даже знаете, как действует эта добавка… по крайней мере, в основных чертах.
То, что креатин безопасен для вашего здоровья и эффективен, не подвергается сомнению. Но человеческой природе свойственно стремиться хорошее, по возможности, сделать лучше ... С начала 90-х годов ученые пытаются улучшить свойства креатина, и их исследования продолжаются по сей день. К настоящему времени ученые предлагают креатиновые добавки, отличающиеся разнообразием названий, в том числе, цитрат, ангидрос, фосфат, малат, тартрат и пр. Возникает вопрос: на самом ли деле эти добавки лучше изначального моногидрата? Предлагаем вам ознакомиться с 15 формами креатина, из которых вы сможете выбрать себе наиболее подходящий вариант.

Посмотреть цену добавки КРЕАТИНА и купить можно ТУТ. Читать дальше статью , жми подробнее.

Для информации: Справа, на панели, после НАВИГАЦИИ, ниже, есть "облако тэгов", нажимая на любой из тэгов, можно получить все статьи по нему.

Подробнее
Опубликована: 14-10-2014, 18:33 Просмотров: 1104

Красиво написанные рекламные статьи обещают невероятный эффект в похудении, повышении иммунитета и оздоровлении.
Да что там... Оказывается, что это и вернейшее средство излечения от большинства известных заболеваний, и бесподобное лекарство для увеличения мужской силы, и надежный способ продления жизни и обретения бодрого долголетия.
В общем, типичный набор для плацебо. Все это было бы безобидным мошенничеством, если бы ни одно "НО..." ...Жми ПОДРОБНЕЕ
Подробнее
Опубликована: 29-06-2014, 15:28 Просмотров: 8876

Внимание! У нас НОВИНКА!  Фит парад , заменитель сахара!
Заменитель сахара на основе стевозида. Посмотреть и заказать можно ТУТ.

В 5 раз легче сахара – в 20 раз меньше калорий!

В магазине в наличие: смесь/саше 60 пакетиков и сухая смесь, пакет 400 гр.


Калорийность: 100 г продукта –19,7 кКал . Читать далее....

У нас НОВИНКА! Сахарозаменители Фит Парад.
Подробнее
Опубликована: 25-06-2014, 16:53 Просмотров: 1410

Что можно съесть со "стоимостью" в 100 ккал?

ФРУКТЫ
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо............... Читать далее:
Подробнее
Опубликована: 10-06-2014, 12:53 Просмотров: 3859

Tribulus Terrestris - растение, произрастает в теплых умеренных и тропических областях в мире. Может расти даже в пустынном климате и на бедной почве. Плод этого растения содержит масло, сапонины, пероксидазу, белки и неорганические вещества. В традиционной медицине Китая и Индии это растение использовалось на протяжении веков. В середине 90-х годов Tribulus Terrestris стал широко известен в Северной Америке после олимпийских игр. Спортсмены Восточной Европы принимали трибулус, что очень сильно помогло увеличить их результат.Tribulus Terrestris может значительно увеличить уровень тестостерона. Также производит эффект, похожий на действие афродизиака. Одна из основных функций трибулуса - это усиление иммунитета.

Купить можно ТУТ.
Tribulus Terrestris

Подробнее
Опубликована: 10-06-2014, 10:55 Просмотров: 1485

Когда калории считать НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО:

1) Как минимум первую неделю, пока вы не запомните, сколько весит ваша обычная порция и сколько калорий в вашей порции.

Пример: ежедневно порция около 150г курицы - это примерно 34г белка.

Важно знать, что есть такие помощники программы для подсчета калорийности. Какую выбрать ? Любую, удобную для Вас! Главное, чтобы вы пользовались одной и той же программой т.к. у разных программ значения немного разнятся.

2) Считать калории нужно и важно в момент АКТИВНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА или по другому, если вы на СУШКЕ.
Объясняю почему: если вы тратите 1500 ккал в день, а поедаете продуктов на 1600 ккал - ни о каком похудении идти речь не может.Другой пример: едим на 1200 ккал, расходуем 2000 ккал(за счет тренировок), причем это будет достаточно длительный период - похудения, снижения веса тоже не будет, вы замедляете обменные процессы организма, проще говоря снижаете метаболизм.
Дефицит калорий не должен превышать 30% от обычной калорийности вашего рациона.

3) У вас ПЛАТО! другими словами "ВЕС СТОИТ", уже давно нет результата. Прежде чем менять фитнес режим, считайте калории.
Может быть вы чересчур урезали калории, организм адаптировался и вес встал? может быть стоит добавить калорий в рацион и компенсировать этот плюс в калориях более интенсивными тренировками? Помните, что урезать калории чересчур категорически тоже не стоит.т.к. организм адаптируется и под этом режим, вес опять встанет и потом вам урезать просто будет нечего и некуда.
Подробнее
Опубликована: 29-05-2014, 14:06 Просмотров: 2086

Жиры бывают растительного и животного происхождения. 

 

В животных жирах преобладают насыщенные жирные кислоты, которые делают их твердыми и тугоплавкими.

Растительные жиры - жидкие, благодаря содержанию мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, исключения: пальмовое, кокосовое и масло какао. Заказать можно ТУТ.

Жми подробнее!

Подробнее
Опубликована: 20-02-2014, 16:32 Просмотров: 2718

 Индивидуальный расчет калорийности Вашего рациона с подсчетом БЖУ ( белков, жиров и углеводов):

 Быть стройной (ым) - это знать как и уметь рассчитывать свою, индивидуальную, дневную норму калорий :

 Формула расчета проста, необходимо лишь подставить свои значения: вес, рост, возраст и определить свой, индивидуальный коэффициент активности. Результат - это то количество калорий, которое необходимо Вашему организму в сутки на поддержание стабильного веса. Если вы превышаете полученное при расчете значение, это неминуемо приведет к набору лишнего веса, и только в случае, если калорий будет дефицит ( т.е. меньше, чем расчитанный показатель) в Вашем рационе, ваш вес незамедлительно и стабильно будет снижаться.

Итак расчет: 

 

Подробнее
Опубликована: 24-10-2013, 11:54 Просмотров: 1309

Не обманывай себя!
Наступила осень. Пора готовиться к следующему летнему сезону! Да, да именно сейчас нужно начать идти к новой цели и совершенствовать себя! Вот и Вы собрали волю в кулак и пошли покупать абонемент в фитнесс клуб. На первой тренировке, когда Вы знакомитесь с персональным тренером, он начинает задавать вам вопросы такие как: «Режим вашего дня?»; « Сколько раз в день вы питаетесь и чем?»; «Какого результата хотите добиться?»; «Есть ли у вас опыт тренировок в зале?» и т. д. Это конечно не весь список вопросов, которые тренер должен задать, но тема этой статьи как раз таки затронет  эти пункты.
Подробнее
Контакты

г.Краснодар, ГМР
ул.Трудовой Славы, д.9
Крытый рынок, магазин № 9
конт. тел.:+7-967-67-0-333-0

Google+   Мы в Facebook   Мы В Контакте

Яндекс-Виждет нашего сайта вы можете установить нажав на кнопку:

Добавить виджет на Яндекс

Облако тегов

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги
Новые товары
BCAA 2:1:1 гранулы - 1000 г
BCAA 2:1:1 гранулы - 1000 г

Цена: 2190.00 р. Гранулы BCAA 2:1:1 это уже знакомые нам незаменимые ...

BCAA 2:1:1 гранулы - 500 г
BCAA 2:1:1 гранулы - 500 г

Цена: 1140.00 р. Гранулы BCAA 2:1:1 это уже знакомые нам незаменимые ...

BCAA 2:1:1 гранулы - 200 г
BCAA 2:1:1 гранулы -  200 г

Цена: 490.00 р. Гранулы BCAA 2:1:1 это уже знакомые нам незаменимые ...