Кофеин - 100 г
Кофеин 100 гр. Wirud (Германия) - энергетик, стимулятор центральной нервной системы, также способствует выработке адреналина — гормона, который ускоряет попадание жирных кислот в кровь (по простому запускает процессы жиросжигания), помогает
- увеличивать активность и мышечную концентрацию,
- уменьшает болезненность мышц;
Кофеин в чистом виде способен существенно повышать производительность на длительное время, в отличие от кофе. 200 мг кофеина аналогичны 1-2 чашкам кофе.
Тренировки, режим, работа, у кого-то экзамены, дедлайны, командировки, долгая поездка за рулем… Да мало ли что порой вынуждает тебя не ложиться в кровать, либо не дает отдохнуть длительное время?
Кофеин не только придает бодрости и сил в такие минуты, но еще и не позволяет мозгу своевольничать, кофеин повышает запоминаемость и усваивание новой информации.
Безопасное количество кофеина - это около 400 мг в день для здорового взрослого человека.
Основные действия кофеина:
- стимулирует ЦНС, что позволяет проводить более длительные и интенсивные тренировки;
- ускоряет обмен веществ, что приводит к сжиганию жировых клеток;
- позволяет лучше сконцентрироваться на выполнении упражнений.
Кофеин входит в состав комплексных жиросжигателей, энергетиков, предтренировочных комплексов.
Способ применения и дозировка:
Оптимальные тренировочные дозировки кофеина от 100 мг до 300 мг (на кончике чайной ложки). Для расчета порции принимается соотношение: до 4,5 мг на 1 кг веса тела в сутки. Эффект наступает примерно через 30-60 минут после приема. Следующий прием допускается не ранее, чем через 8-10 часов.
Состав на 5 грамм продукта (1 чайная ложка):
Кофеин - 5000 мг.
Кофеин безопасен для здоровых людей.
НО! надо всегда помнить, что кофеин - это стимулятор, и при превышении дозировки могут появиться временные негативные эффекты, такие как головокружение, повышение артериального давления, тахикардия, аритмия, тошнота, перевозбуждение, бессонница. При появлении симптомов передозировки прием кофеин следует прекратить.