И сразу расскажу ТОП 3 популярных ответа на этот вопрос:
Куда уходит ЖИР ?
Ответ раз: Жир уходит с потом (и кровью, конечно же) – тадаааммм и этот метод "ухода жира из дома" любят поклонницы обертывания пищевой пленкой, верующие в пояса, специальные водовыгоняющие легинсы и во время бега одевающие костюмы-«сауны», терпи, сдохни может даже, но похудей . Как минимум #гипертермия, как максимум - проблемы в будущем с сердечно-сосудистой системой + дряблая кожа. А что вы хотели после экстремальных сушилок? Наша кожа любит воду, влагу и увлажнение. Везде любит увлажнение и на лице и на жопе в особенности.
Ответ два: Жир уходит с мочой и калом, с сиками да каками – тыдыыыщщщ, и эта методА посвящается любительницам чая "летящая (читай срущая на лету) ласточка", с обоссыссь-обоссриссь эффектом, умри, но похудей. Как минимум это #обезвоживание, как максимум проблемы с микробиотой кишечника, в последующем проблемы с кожей лица (лицо наше - это отражение работы нашего ЖКТ , все же это знают? ).
Ответ три: Жир уходит в мышцы (в сиськи, попки, во все НУЖНЫЕ места) – пусть это и невозможно, но так думают хотя бы #спортики, а не водители диванов, и что-то делают.
А куда же на самом деле уходит жир ? Как похудеть-то?
Рассказ в двух частях,как и куда, быстро, без воды, просто математика, физиология, биохимия
Часть один : КАК уходит жир ?
1. Дефицит калорий создает потребность у организма восполнить энергию из «запасов».
2. Организм высвобождает жирные кислоты из клеток и выводит их в кровь. Откуда организм эти жирные кислоты возьмет? Из каких "стратегических запасов" ? Точно откуда не понятно, скорее всего оттуда, откуда организму будет легче / нужнее / важнее взять.
Вывод: локального жиросжигания нет!
3. Жирные кислоты попали в кровь, значит задача их тратить, тренить, двигаться, просто ходить, ведь если у организма нужда в энергии пропадает , всё вернется в места хранения.
Часть два : КУДА уходит жир ?
жир жирок «горит» в митохондриях мышц
В молекуле, в химической связи между атомами,запасена энергия.
Молекула распадается – энергия высвобождается. Организм энергию использует. А освободившиеся атомы соединяются с кислородом.
ИТОГ: углекислый газ и вода
Именно в них превращается жир и «уходит» из организма.
Жир должен окислиться , т.е. необходим кислород.
Под действием кислорода жир распадается на углекислый газ и воду, с одновременным высвобождением энергии.
- Углекислый газ выводится через легкие,
- вода выходит с потом и мочой ,
- а энергия – для работы организма.
ЖИР + КИСЛОРОД = углекислый газ+ вода + энергия
А жировая клетка она ,точнее ОНИ, остаются с вами,просто истончаются,бедняжки, может даже ждут часа, когда снова откроешь рот , «доешь» калорий, чтобы они снова увеличились в размере, но НИКУДА НЕ УХОДЯТ.
Ну, кабздец, да? Миф развеян, как всегда - #знаниесучка, а волшебного меджика не получается.
С Вами на связи со своей теорией похудения и сгорания жиров была Елена.